Varol Lift Off 3.0 – Die ultimative Kraft-Quest
Bist du bereit, aus dem Schatten zu treten und deine wahre Stärke zu beweisen? Am 28. Juni 2026 verwandelt sich unser Studio in eine epische Pixel-Art-Arena! Der Magier bittet zum Duell an der Hantelstange. Egal, ob du als erfahrener Athlet deine Grenzen sprengen willst oder als Newcomer zum ersten Mal Wettkampfluft schnupperst – dieses Turnier ist für jeden gedacht.
Triff deine Entscheidung passend zum Event-Bild: Stellst du dich der Herausforderung und wirst stärker, oder skippst du die Quest und bleibst auf dem Noob-Level hocken?
Die wichtigen Infos im Überblick:
Das Event findet am Sonntag, den 28.06.2026 statt.
Für alle teilnehmenden Athleten startet der Check-in und das Wiegen um 11:00 Uhr. Bitte seid pünktlich da, damit wir die Gewichte rechtzeitig vorbereiten können. Für alle Zuschauer öffnet der Einlass um 12:00 Uhr, zeitgleich mit dem Start der ersten offiziellen Lifts.
Die Teilnahme ist für alle Mitglieder von Fitness Varol komplett kostenlos. Externe Athleten und Nicht-Mitglieder können gegen eine schmale Startgebühr von nur 5 Euro ebenfalls mitleisten und sich der Challenge stellen. Für alle Zuschauer ist der Eintritt absolut frei!
Zuschauer sind bei uns herzlich willkommen und gern gesehen!
Ein echtes Turnier lebt von der brutalen Stimmung in der Bude. Bringt also eure Freunde, Familie und Trainingsbuddys mit, um die Halle zum Beben zu bringen und die Athleten zu neuen Bestleistungen anzupeitschen. Für das leibliche Wohl der Zuschauer ist mit Snacks und kühlen Getränken bestens gesorgt. Zudem wird das gesamte Event über eine große Leinwand mit passenden Retro-Animationen im Hintergrund begleitet, was die Atmosphäre auf ein neues Level hebt. Auch für die Zuschauer gibt es eine eigene Quest: Unseren Schätz-Wettbewerb! Schätzt einfach, was unsere Mystery-Kiste auf der Waage wiegt. Wer mit seinem Tipp am nächsten dran ist, staubt ganz zum Schluss der Veranstaltung einen fetten Extra-Preis ab.
Das offizielle Regelwerk für den Wettkampf:
Damit das Turnier absolut fair und sportlich abläuft, gibt es ein klares Regelwerk. Die zwei Disziplinen sind Deadlift (Kreuzheben) und Overhead Press (Schulterdrücken stehend) mit der Langhantel. Jeder Teilnehmer kann entweder in einer einzelnen Disziplin glänzen oder direkt bei beiden Disziplinen an den Start gehen.
Pro Übung hat jeder Athlet genau 3 Versuche. Das geplante Gewicht für den jeweils nächsten Versuch muss vorab beim Kampfgericht gemeldet werden, damit die Hantel richtig beladen werden kann. Ein Team aus 3 Kampfrichtern überwacht jeden einzelnen Lift. Die Wertung erfolgt ganz simpel über Signale: Bei mindestens zwei oder drei grünen Signalen ist der Lift gültig. Zeigen zwei oder drei Kampfrichter die rote Flagge, ist der Versuch ungültig. Am Ende gewinnt nicht automatisch der schwerste Athlet, denn die finalen Gewinner auf den Plätzen 1, 2 und 3 für den Deadlift und die Overhead Press werden über einen fairen Punkteschlüssel ermittelt, der das Körpergewicht, das Alter und das Geschlecht mit einberechnet. Es gibt tolle Preise und Pokale zu gewinnen!
Die Regeln für den Deadlift im Detail: Beim Kreuzheben ist folgendes Equipment vollkommen erlaubt: Gürtel, Gewichtheberschuhe, Handgelenkbandagen, Kreide (Chalk) und auch Zughilfen (Straps). Bei der Technik habt ihr die freie Wahl: Sowohl der klassische Stand als auch der Sumo-Stand sind gestattet.
Auch die Griffart ist freigestellt, egal ob Obergriff, Kreuzgriff oder Hook Grip. Der Ablauf ist strikt vorgegeben: Der Zug nach oben muss in einer flüssigen Bewegung erfolgen, bis Knie und Hüfte im Stand komplett gestreckt sind (Lockout). Der Athlet muss stabil stehen bleiben und darf die Hantel erst dann wieder kontrolliert ablassen, wenn der Hauptkampfrichter das offizielle Down-Signal gibt. Wer das Gewicht vorher fallen lässt oder einfach hinwirft, bekommt einen ungültigen Versuch.
Die Regeln für die Overhead Press im Detail: Beim Schulterdrücken im Stehen darfst du Gürtel, Gewichtheberschuhe und Handgelenkbandagen benutzen. Wer möchte, darf die Übung auch barfuß absolvieren. Auch Kreide ist natürlich erlaubt. Die Griffbreite an der Langhantel (eng oder breit) kann komplett frei gewählt werden. Die Startposition wird vom Athleten eigenverantwortlich eingenommen: Das Gewicht darf über einen sauberen Clean (Umsetzen) vom Boden auf die Schultern beziehungsweise das Schlüsselbein gebracht werden. Aus dieser stabilen Rack-Position vor dem Körper startet die Drückbewegung. Ein leichtes Wippen oder Nutzen der Beine aus dem Clean heraus beziehungsweise direkt beim Start ist gestattet. Die Hantel muss flüssig so weit nach oben gedrückt werden, bis die Ellenbogen über dem Kopf komplett gestreckt sind. Sobald das Gewicht sicher fixiert ist und der Athlet stabil steht, geben die Judges das Signal zum Absetzen. Während des gesamten Lifts trägt jeder Athlet die Eigenverantwortung für seine Versuche und seine Gesundheit.
Jetzt die Anmeldung sichern und den Level-Up abholen: Lass den Magier nicht warten und sichere dir deinen Platz auf der Plattform! Die Anmeldung läuft ab sofort direkt bei uns im Studio vorne an der Theke. Alternativ kannst du uns auch ganz einfach eine Nachricht über das Kontaktformular auf der Webseite oder per Social Media DM mit dem geheimen Codewort MANA zusenden. Wir sehen uns an der Hantelstange!
VAROL LIFT-OFF 2.0 –
Für alle, die sich messen wollen.
Wann?
21.03.2026
Uhrzeit?
11 Uhr
Wo?
Fitnessstudio Fitness-Varol
Baumgartenstraße 5
89231 Neu-Ulm
Disziplinen:
Bankdrücken
Strict Curls
Kosten:
Mitglieder: kostenlos
Nicht-Mitglieder: 5 €
Anmeldung:
per Mail an [email protected]
oder direkt über Instagram / TikTok / WhatsApp: 0176 4042 5523
Zuschauer sind herzlich willkommen!
Komm vorbei, feuer an und erleb echte Kraft live im Studio.
Wettkampf für JEDERMANN – klare Regeln, saubere Lifts, echte Stimmung.
Wir sehen uns auf der Plattform.
P
🎯 Bullseye & Muscle Mayhem Round the Clock (1–12 Edition)
📝 Spielidee
Ziel des Spiels ist es, die Zahlen 1 bis 12 in der richtigen Reihenfolge zu treffen. Wer zuerst die 12 trifft, gewinnt.
👥 Teilnehmer
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Gespielt wird eins gegen eins
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Jeder Spieler wirft pro Runde 3 Darts.
📖 Regeln
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Start:
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Jeder beginnt bei der Zahl 1.
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Erst wenn die 1 getroffen wurde, darf man zur 2 übergehen – und so weiter.
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Treffer:
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Es zählen nur Treffer auf die aktuelle Zahl.
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Doppeltreffer → darf eine Zahl überspringen, Tripletreffer → darf zwei Zahlen überspringen.
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Rundenablauf:
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Jeder Spieler wirft 3 Pfeile pro Runde.
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Die Reihenfolge bleibt immer gleich (z. B. Spieler A, dann Spieler B).
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Sieg:
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Wer zuerst die Zahl 12 trifft, ist der Gewinner.
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Falls beide im gleichen Zug die 12 treffen
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VAROL: RESISTANCE –
Für alle, die nicht fliehen, wenn’s schwer wird.
Wann?
30.08.2025
Uhrzeit?
11Uhr
Wo?
Fitnessstudio Fitness-Varol
Baumgartenstraße 5
89231 Neu-Ulm
Kosten:
Mitglieder: kostenlos
Nicht-Mitglieder: 5 €
Anmeldung:
per Mail an [email protected]
oder direkt über Instagram / TikTok / WhatsApp:
0176 4042 5523
Zuschauer sind herzlich
willkommen!
Komm vorbei, feuer an und spür die Energie live im
Studio.
Wettkampf für JEDERMANN – kein Druck, nur
Power.
Danke fürs Zuschauen – wir sehen uns auf der
Plattform!
🛡️ VAROL: RESISTANCE – REGELWERK
🏋️ Disziplin 1: Military Press
-
Die Langhantel wird aus dem Rack gehoben und unter dem Kinn gehalten.
-
Auf das „Go“-Signal folgt der Press.
-
Die Hantel muss kontrolliert über Kopf gedrückt und die Arme komplett gestreckt werden.
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Leichtes Laufen zum Stabilisieren ist erlaubt, um das Gleichgewicht zu halten.
-
Der Versuch ist nur gültig, wenn die Hantel auf Kommando sicher eingerackt wird.
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Abwerfen der Hantel führt zur Disqualifikation des Versuchs.
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Jeder hat 3 Versuche, der beste gültige Lift zählt.
🔋 Disziplin 2: Dead Hang
-
Ziel: So lange wie möglich statisch an der Stange hängen.
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Nur Überhandgriff erlaubt – Hook Grip ist zulässig.
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Zughilfen, Schlaufen, Bandagen oder Tape sind nicht erlaubt.
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Die Stange ist gelagert und kann sich mitdrehen.
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Kein Schwingen, kein Nachgreifen.
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Sobald die Füße den Boden oder die Seitenpfosten berühren, ist der Versuch beendet.
-
Die Zeit wird gestoppt und dokumentiert – nur durchgehendes Hängen zählt.
💥 Fairness, Fokus & Widerstand – das ist VAROL: RESISTANCE.
„Nur wer Widerstand leistet, wächst.“
Wertung beim VAROLIFTOFF:
Jede Disziplin (Kreuzheben, Bankdrücken, Strict
Curls) wird einzeln gewertet – kein Gesamtsieg!
Drei Versuche pro Disziplin, der beste gültige
Versuch zählt.
Die Punkte werden mit der IPF GL-Formel berechnet
– dabei zählen:
→ Körpergewicht
→ Geschlecht
→ Alter
So wird die Leistung fair und vergleichbar für
alle, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, leicht oder schwer, jung oder erfahren.
Pro Disziplin gibt es einen Sieger.
Mitglieder kostenlos / Nichtmitglieder 5 €
Startgebühr.
Anmeldung per Mail an [email protected] oder per
DM auf Instagram, TikTok oder WhatsApp!
Let’s lift!
017640425512
Wertung beim VAROLIFTOFF:
Jede Disziplin (Kreuzheben, Bankdrücken, Strict
Curls) wird einzeln gewertet – kein Gesamtsieg!
Drei Versuche pro Disziplin, der beste gültige
Versuch zählt.
Die Punkte werden mit der IPF GL-Formel berechnet
– dabei zählen:
→ Körpergewicht
→ Geschlecht
→ Alter
So wird die Leistung fair und vergleichbar für
alle, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, leicht oder schwer, jung oder erfahren.
Pro Disziplin gibt es einen Sieger.
Mitglieder kostenlos / Nichtmitglieder 5 €
Startgebühr.
Anmeldung per Mail an [email protected] oder per
DM auf Instagram, TikTok oder WhatsApp!
Let’s lift!
017640425512
